年齢を重ねると、私たちの筋量や筋力は少しずつ低下していきます。この変化は、手足の筋肉だけでなく、摂食嚥下（食べたり飲み込んだりする機能）に関わる筋肉にも影響を及ぼします。
加齢による筋力低下がもたらす影響
🔹 筋量が減少することで、嚥下の「パワー」が低下
🔹 飲み込むタイミングが遅れ、誤嚥のリスクが高まる
つまり、加齢とともに嚥下機能が衰えやすくなるため、日頃から意識的にトレーニングや食事の工夫をすることが大切です。
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