嚥下機能の低下を防ぐためには、適切なリハビリが重要です。特に、以下のトレーニングが効果的とされています。
嚥下機能を鍛えるリハビリ方法
✅ シャキアエクササイズ
→ 嚥下時の喉頭挙上を強化し、飲み込む力を向上
✅ 嚥下オデコ体操
→ 額に手を当てて押し合うことで、嚥下に関わる筋力を鍛える
✅ 呼気筋トレーニング
→ 息を強く吐く力を鍛えることで、誤嚥を防ぎやすくする
毎日の習慣で嚥下機能を維持しよう！
日常的にトレーニングを取り入れることで、飲み込む力を維持し、誤嚥のリスクを軽減できます。
正しい知識を身につけ、健康な毎日を！
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🏠 さくら在宅クリニック | 逗子市
健康な生活を維持するために、一緒に学んでいきましょう！
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